توسط : وسواس یا اختلال فکری-عملی ( OCD ) یکی از مشکلات شایع است که باعث میشه فرد الگویی از فکرهای تکراری و مزاحم و ترس های ناخواسته داشته باشد و برای کم کردن احساس اضطرابی که به وجود می‌آید کارهای تکراری انجام دهد.
علت عمل های وسواسی چیست؟
این مشکل تقصیرکسی نیست و معمولا به استرس، ژنتیک و یا حساسیت ذهن مرتبط است.
عمل های وسواسی به چه عمل‌هایی گفته میشود؟
وسواس انواع مختلفی دارد و به شکل‌های مختلف خود را نشان میدهد اما معمولا اغلب افراد دارای مضامینی مانند :
- از ترس از آلودگی یا کثیفی که عمل شستن مکرر و بیش از حد دست‌ها را در پی دارد.
- شک و تردید یا عدم قطعیت فرد که در پی آن چک کردن مکرر قفل یا اجاق گاز است.
- نظم و تعادل در همه چیز
- افکار ناخواسته و پرخاشگرانه در مورد از دست دادن کنترل و آسیب رساندن به خود یا دیگران.
- تکرار جمله یا اعداد
نمونه‌هایی از علائم شخص بیمار
- فکرهای تکراری یا مزاحم
- نگرانی بیش از حد
- احساس اجبار برای انجام یک کار
- اختلال در کار و زندگی روزمره
عواملی که سبب شدید شدن وسواس میشوند؟
- استرس
- خستگی و کم خوابی
- تنهایی و فشارهای عاطفی
- کمال گرایی
- تجربه های سخت
درمان به چه صورت است؟
- روان درمانی : درمان های شناختی-رفتاری به درمان این بیماری بسیار کمک میکند.
- دارو : گاهی پزشک برای درمان داروهایی نظیر : فلوکستین، سرترالین و فلووکسامین تجویز میکند.
- سبک زندگی سالم : خواب کافی، کاهش استرس، ورزش منظم و برنامه ریزی روزانه در بهبود این بیماری نقش مهمی دارند.
هنگام مواجهه با افرادی که وسواس دارند چگونه عمل کنیم؟
- سرزنش نکنید.
- او را مجبور به انجام کاری نکنید.
- با آرامش رفتار کنید.
- شنونده خوبی باشید.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
زمانی که اضطراب تشدید پیدا کند و کارهای روزمره دچار اختلال شوند بهتر است به پزشک مراجعه کرد.
جمع بندی
وسواس یکی از بیماری های شایع است که فرد الگویی از فکرهای مزاحم و ناخواسته دارد. و مقصر رفتارهایی که انجام میدهد نیست.
هنگام مواجهه با این افراد بهتر است آنها را درک کنیم و با آرامش رفتار کنیم.
گردآورنده : مجله سلامت مدیزن
