کورتیزول بالا ؛ هورمون استرس و تاثیر آن بر سلامت بدن

کورتیزول یکی از هورمون های اصلی بدن است که توسط غده فوق کلیه ترشح میشود. این هورمون نقشی حیاتی در تنظیم متابولیسم ، کنترل قند خون ، پاسخ به استرس و عملکرد سیستم ایمنی دارد. اما زمانی که سطح این هورمون برای مدت طولانی بالا بماند ، میتواند اثرات منفی متعددی بر سلامت جسمی و روانی ایجاد کند.

علل افزایش کورتیزول بالا

افزایش سطح کورتیزول معمولا نتیجه ی استرس مزمن است. و وقتی فرد دچار استرس میشود، بدن برای مقابله با این موضوع و فشار روانی وارد شده ، تولید کورتیزول را افزایش میدهد. علاوه بر استرس عوامل زیادی باعث میشوند که کورتیزول در بدن افزایش پیدا کند. مانند : بی خوابی ، رژیم غذایی ناسالم ، مصرف زیاد کافئین ، افسردگی ، اضطراب و برخی بیماری های غدد.

تفاوت کورتیزول بالا و مقاومت به انسولین

برخی کورتیزول بالا را با افرادی که نسبت به انسولین مقاومت نشان میدهند اشتباه میگیرند. علائم این دو بیماری تفاوت بسیاری باهم دارند هرچند که کورتیزول بالا میتواند سبب ایجاد و یا حتی تشدید مقاومت بدن به انسولین شود.

کورتیزول هورمونی است که توسط غده فوق کلیه ترشح میشود و در پاسخ به استرس ، قند خون را افزایش میدهد تا انرژی بیشتری در اختیار بدن قرار گیرد.

انسولین هورمونی است که از پانکراس ترشح میشود و سبب ورود گلوکز ( قند ) به سلول ها میگردد.
در مقاومت به انسولین ، سلول ها نسبت به انسولین بی تفاوت میشوند ، یعنی با وجود انسولین کافی ، قند وارد سلول ها نمیشود و قند خون افزایش پیدا میکند.

کورتیزول بالا بیشتر با استرس و عملکرد هورمونی بدن مرتبط است اما مقاومت به انسولین بیشتر با سبک زندگی ، تغذیه و متابولیسم قند ارتباط دارد.